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domingo 26 de enero, 2020
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Etiqueta: hatha

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Encuentra el equilibrio a través del yoga

La disciplina del yoga permite mantener un cuidado integral que se fortalece con las habilidades de los asanas, la respiración y la meditación. Más que una práctica, el yoga es un estilo de vida que beneficia cuerpo, mente y espíritu, al tiempo que permite reconectarse consigo mismo y mantener una mente centrada. Así lo explicó la instructora, Katia Pepay, quien, entre los más de cien tipos de yoga, se especializa en uno de los estilos más dinámicos: el Hatha Yoga. La base de cada sesión consiste en la gimnasia psicofísica, la relajación, las posturas clásicas asanas, ejercicios para los...

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