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domingo 26 de enero, 2020
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Etiqueta: física

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Talca será epicentro de fecha nacional de fisicoculturismo y fitness

Más de 100 exponentes, de distintos puntos del país, llegarán a la capital regional para ser parte de esta competencia federada. Además de la cita, que comenzará a las 15.00 horas, habrá una feria gratuita, que contará con múltiples actividades familiares Hace menos de dos meses se dio a conocer que la disciplina del fisicoculturismo y fitness será considerada para los próximos Juegos Olímpicos de Tokio 2020, lo que habla del importante crecimiento que ha venido teniendo este deporte, no solo en el mundo, sino que también en Chile y, precisamente, en la región del Maule. Bajo esa premisa, es que...

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4 consejos saludables para la mujer según su edad

Aliméntate adecuadamente: Esta recomendación es una de la más importante para poder llevar una vida saludable ya que al alimentarte de una manera adecuada otorgarás los nutrientes necesarios para que tu cuerpo pueda funcionar al 100%. Para las mujeres que se encuentran entre 20 a 40 años se recomienda consumir alimentos ricos en vitamina B9 (espinaca, acelga, legumbres, huevo, algunos frutos secos), pues al encontrarse en una edad fértil, este nutriente podrá ayudar en la formación del tubo neural del feto. Además, se recomienda consumir alimentos ricos en hierro que reforzará este mineral que se pierde durante el ciclo menstrual. Elimina...

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