El Síndrome del Túnel Carpiano, provocado por el uso excesivo de celulares y computadores, afecta cada vez a más personas. Una experta de la UTalca entrega claves para prevenir esta enfermedad que podría requerir cirugía en casos graves.
El Síndrome del Túnel Carpiano (STC) es una enfermedad cada vez más común, especialmente en personas que realizan movimientos repetitivos con las manos al usar dispositivos electrónicos como celulares, teclados o controles de videojuegos. Esta afección provoca inflamación de los tendones de la muñeca, lo que comprime el nervio mediano, generando hormigueo, pérdida de sensibilidad y dolor en el dedo pulgar, medio o índice.
Según Sibila Floriano Landim, académica de la Escuela de Terapia Ocupacional de la Universidad de Talca, de no ser identificado y tratado, el síndrome puede empeorar con el paso del tiempo. Además, este síndrome es más frecuente en mujeres entre los 30 y 60 años debido a factores hormonales. También es común en embarazadas, quienes tienen mayor predisposición a la inflamación.
La experta destacó que el aumento del trabajo virtual y el uso prolongado de dispositivos electrónicos han incrementado los casos de STC, afectando incluso el sueño de los pacientes debido al dolor nocturno.
Para prevenir el STC, Floriano recomendó:
- Realizar pausas activas y elongaciones cada 40 minutos.
- Mantener las muñecas en posición neutra mientras se usa el computador o celular.
- Utilizar mousepads con soporte para reducir la presión en las muñecas.
En casos iniciales, el STC puede tratarse con rehabilitación y ejercicios de movilización del nervio mediano. No obstante, si no se aborda a tiempo, puede requerir una cirugía para liberar el túnel carpiano.
