A pocas horas de iniciar las celebraciones, sigue estos 7 consejos prácticos para evitar la temida “caña” y empezar el 2025 en forma.
A pocas hora de celebrar la llegada de un nuevo año, los festejos suelen estar acompañados de fiestas, baile y copas de más. Sin embargo, las consecuencias del consumo excesivo de alcohol pueden opacar los buenos momentos. Es por eso que, para evitar la resaca, te dejamos estas siete recomendaciones clave:
- Hidratación constante: El alcohol deshidrata, así que bebe agua antes, durante y después de consumirlo. Alternar entre agua y tus tragos es esencial para mantener el equilibrio en tu cuerpo.
- Comer antes de beber: Consumir una comida rica en grasas saludables, proteínas y carbohidratos antes de tomar ayuda a reducir el impacto del alcohol en el organismo.
- Evita mezclar bebidas: Mantenerse fiel a un solo tipo de alcohol, como vino o cerveza, disminuye las probabilidades de sufrir resaca.
- Elige bebidas claras: Opta por tragos como el vodka o el gin, que generan menos molestias al cuerpo debido a su bajo contenido de congéneres, sustancias responsables de agravar la resaca.
- Bebe con moderación: Conocer tus límites es fundamental. Disfruta sin excederte para evitar consecuencias desagradables.
- Incorpora potasio: Alimentos como los plátanos y las paltas ayudan a reponer los electrolitos perdidos, mejorando tu recuperación.
- Descansa bien: Dormir es vital para que el cuerpo se recupere tras una noche de celebración. Procura un sueño reparador y suficiente.
Iniciar el 2025 sin molestias ni arrepentimientos está en tus manos. Aplicar estos consejos no solo evitará la temida resaca, sino que también te permitirá disfrutar plenamente de las festividades y empezar el nuevo año con la energía que mereces. Recuerda, la clave está en la moderación y el cuidado de tu bienestar. ¡Feliz Año Nuevo! y celebra con RESPONSABILIDAD.
